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吃什么水果最暖胃,除了苹果樱桃还有很多水果

     时间:2018-04-11 03:07:10

胃不好很容易让人心神不宁,而且还会影响正常的工作和学习哦,所以肠胃不舒服一定要及时的去调理。吃什么能够养胃,这个很多人都想去了解,下面的这些养胃暖胃的水果不能错过的哦。

1、苹果

苹果色泽美艳,芳香脆甜。阴冷天或饮食不当,常泛胃酸,可吃苹果缓解。如果此时吃一个苹果,胃很快舒服了。苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”,极易在水中溶解,因而易被人体所吸收。

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2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温,能够温胃散寒。俗话说“一颗荔枝三把火”,荔枝的营养成分丰富,含蛋白质、钙、磷、铁、钾等都很丰富,有生津益血、温中理气、降逆等功效,适合贫血、脾虚久泻、气虚胃寒和老年体虚者食用。但荔枝一次不能多吃,多吃易上火,引起体内糖代谢紊乱,发生荔枝病(即低血糖)。荔枝属于温性的水果,可以有补充丰富的维生素,而且还可以有养胃促进代谢的作用。

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3、樱桃

专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。食樱桃可发汗、益气、祛风。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。樱桃含有的铁质是比较多的,可以有补气血的作用,还可以暖胃助消化。

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上面介绍了一些可以养胃的水果,大家都知道了吧,吃一些这样的水果不仅可以有促进代谢的作用,还可以有养胃暖胃的效果哦,对于提高人体的免疫力有好处,大家可以经常吃这些水果。

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