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要长寿先吃,三种食物是必不可少的,补充营养,增强体质!

     时间:2020-09-21 17:52:30

 

番茄

番茄富含维生素a、维生素c、番茄红素、铁、镁、磷等物质,所以经常吃西红柿可以起到补血的作用,可以使皮肤充满血气和光泽,美女经常吃西红柿,还起到解毒、燃烧脂肪、清理肠胃的作用。

山药豆

山药滋润肺、止咳,对保持腹部有奇怪的作用。因为山药豆类中含有一些粘液物质,能滋养肝肾、滋肠、排便,是一种有益肺气的天然润滑剂。洋豆是补肾的良药,益生菌营养丰富,能强健体质,滋补肾气,有益精华素。因此,山豆是滋阴滋肾的良药。

甜瓜

厚皮甜瓜富含纤维素,能促进排毒,改善消化道环境,适量食用的甜瓜可以减肥,不仅可以帮助脂肪燃烧,防止脂肪堆积,还可以有效排出肠道内积累的毒素,有助于清肠减肥。麝香甜瓜可以不断补充体内维生素c的消耗,可以解毒和消除脂肪、美容和抗衰老,滋补身体的营养。-

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