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联合国糖尿病日:专家建议通过生活方式干预预防糖尿病

     时间:2019-11-15 14:53:18

新华社北京11月14日电今年11月14日是第13个联合国糖尿病日。糖尿病是一种常见的内分泌和代谢疾病。中国是世界上糖尿病发病率增长最快的国家之一。目前,中国有1.1亿多糖尿病患者和大约1.5亿糖尿病前期人口。糖尿病并发症涉及血管、眼睛、肾脏、脚部和其他器官,造成残疾、高死亡率,严重影响患者的健康。专家表示,应该通过生活方式干预来预防糖尿病。

北京协和医院内分泌科主任医师肖新华说,糖尿病的发病机制涉及许多方面,其中最重要的是胰岛素分泌不足和胰岛素敏感性降低。目前,糖尿病的确切发病机制尚不完全清楚,研究发现其原因包括遗传因素、环境因素、生活方式和工作压力等。他说,2型糖尿病是中国最常见的糖尿病类型,肥胖是2型糖尿病的一个重要危险因素。

  随着中国城市化的趋势,生活条件的改善和活动的减少导致了中国糖尿病发病率的急剧上升。肖新华说,糖尿病是可以预防的,特别是通过干预生活方式来减少糖尿病的发病率,包括健康饮食、规律锻炼和减肥。因此,最重要的是养成健康的饮食习惯和规律的锻炼习惯。

肖新华说,超重和肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠期糖尿病史和巨大儿出生史(出生体重≥4kg)是糖尿病的高危人群,应注意预防和管理。

  肖新华网建议,40岁以上的人,尤其是有糖尿病家族史的高危患者,需要积极参与糖尿病筛查和生活方式干预。此外,如果家庭血糖检测仪发现异常,应及时到医院进行糖耐量试验等诊断是否患有糖尿病,做早期诊断,早期治疗。

肖新华说:目前的生活方式干预是预防糖尿病的最有效和最经济的方法。简单地说,‘闭嘴,放开腿’。许多糖尿病患者吃太多高脂肪和高热量的食物,导致摄入过量的总热量。我们应该适度减少高热量和高能量食物的摄入量,并定期锻炼,同时减肥。

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